cocokara yoga Azusa

ブログ訪問ありがとうございます☺️

ちょっと夫の免疫力の低さに
愕然としてます🫨

しかもまだ治ってないのに
家にいても一緒だから？
会社に行くとか言うから
意味がわかりません😇


今日は
運動×免疫力
について話します。

↓↓↓

私は
2019年からヨガインストラクターをしています。

双子妊娠出産やステップアップをしつつ
今現在は
・フィットネスや体育館での対面ヨガ指導

・オンラインでのパーソナルトレーニング

をシゴトにしています。


そんな私
先週初めてコロナに感染しました。

だるさを感じ
はじめは生理痛かな？と思ったら
コロナだったんですが、

ピーク時の
症状としては発熱37.8と頭痛でした。

丸一日寝て休み、念の為お医者さんへ。
漢方など対処療法の薬をもらい
熱はその日で下がりました。

お医者さんからの療養推奨期間2日を残して、元気に復活💪✨

結果的に症状ピークから寛解まで2日しかかかりませんでした。


〜〜〜〜〜〜〜

ここからは夫の症状です。

発熱39度近い高熱、悪寒
胃の痛み、吐き気、下痢
頭痛、だるさ

熱のぶり返し(上がったり下がったり)

もう5日この状態で、今もまだ治ってません。



↓↓


なぜ、こんなにも
症状に差が出てしまうのか？


もともとは私が先に感染したけど
同じ型のコロナのはずなんです。


なのに、
私にはなかった胃腸炎症状があるのはなぜか？
そしてなぜ彼だけが長引いているのか？

↓↓↓

(あくまでも、私の見解です。)


夫婦なので基本的に食べているものは
ランチ以外はほぼ同じです。

大きく違うとすると
日々の運動量がかなり違います。


👨夫は会社員、運動する習慣はありません。

👩私はインストラクター、毎日運動します。


運動量と免疫力
は比例します。


実際
日々の適度な運動習慣は
代謝を上げ、免疫機能を高めていることは
数々の研究で証明されています。


(写真参照)



↓↓

インストラクターあるあるなのですが、
家族に対しての運動指導は
スイッチが入らず

受ける側の家族も
家族からの指導だとマジメに受けないので、
うまくいかないパターンが多く。

家庭のこととなると
私も双子の世話に必死で
夫に対してそこまで時間をとれない、(とりたくない)というのが正直あります。笑




2〜3月はまだ寒く
魔のウイルス月間ですよね。

インフルエンザ、コロナもまだまだ流行っていて、いつ感染してもおかしくない。

免疫力が高い人は
まず、感染のリスクが下げられます。

もちろん、100%感染は防ぐことは困難。
けれども
重症化するリスクは
日々の運動で必ず防げます！

私が証明です😉❤️



子どもがいるママは倒れていられない‼️
今から免疫力を高めたい‼️
春に向けて運動を習慣化したい‼️

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ここまでお読みいただき
ありがとうございます😊✨