cocokara yoga Azusa

おはようございます。

明け方のことです。
朝4時台くらいかな？
寝室で我が子がグズグズ少しずつ目覚めだし、
トントンしたり、手を握ってみたり、
まだ暗いし少しでも長く寝てもらいたくて
再度寝かしつけを何度も試みていました。
片方が寝付いたと思うと
もう片方がグズグズになり起きる。

交互に繰り返されるその状況に
私が『もう嫌！』となり、
寝室を飛び出してトイレで1人になり
あぁ…朝からイライラしてしまった
と落ち込みました。

結局私が寝室から飛び出した瞬間に
双子は大声でママー！と泣き叫び、
夫ではなだまらず😇
5時半にはリビングに
家族全員が揃うことになりました。早

そんなカオスな朝を迎えた今朝。


先日から学びはじめた
【SelfLoveKids 親子で育む自己肯定感】


この講座での学びを全く活かせてないやん😞
って自己嫌悪に陥っていました。

双子を保育園へ送り、
1人になってから冷静に
講座の中での気付いたことや
今後どうなっていきたいか
などをレポートを書き綴りました。

書き綴りながらわかったのですが、
私はイライラや悲しみの感情に
左右されやすいなぁと。

そして、さらに言うと
そうゆう自分を瞬時に否定してしまっていることにも気付きました。

『あぁーイライラしちゃった、なんでイライラしちゃったんだろ、何で冷静に優しく出来なかったんだろ、私ってダメな母親だな』

ってこんな具合に。




でもそれって本当にダメなことなのかな？


足るを知る
あるべきものに目を向ける
(知足＝ヨガではサントーシャと言います)
のであれば

私はきっと
イライラの感情も
悲しみの感情も
そうゆう自分を瞬時に否定してしまう感情も
あっていいのですよね。
否定する必要なんて、決してないのですよね。


丸ごとすべて
自分自身を受け入れてあげることが
＂今あるものに目を向ける＂
ということなのかなぁ。

これがなかなか難しいけれど。


講座の中で学びを深めて
それ以降に続く日常の中でも

自分の感情全てを受け入れてあげられるようになりたいと思いました。



ここまでお読みくださりありがとうございます♡

穏やかで優しい日になりますように。

みなさま良き一日を。ではまた🍀✨