cocokara yoga Azusa

2年以上前生後5ヶ月くらいだった双子を連れて市の子育て支援センターに行ったことがありました。当時はコロナ真っ只中。入場制限があり事前の予約も...

ヨガの先生で人前に立って呼吸をコントロールして〜なんて言ってるとですね、よく勘違いされます。アズサ先生は怒らないイライラなんてしないのだ、と...

ここ数日私、体調を崩してしまっていた。息子の風邪症状がうつり昨日は起き上がるとふらふら仕事やミーティングの予定をリスケして一日中横になり寝て...

連休あけ大人もあー仕事やだなぁって思うのと同じく子どもも思うはず。あー学校嫌だなぁ保育園行きたくないなぁと。『行きしぶり』登園後に大泣きして...

本は学びを深めるために読み始めた本。この本から考えた私の父と祖母の関係について。二卵性の双子を産んだ私はほぼ間違いなく遺伝性の双子なんですが...

私は双子を妊娠した時つわりがひどくヨガのお仕事ができなくなった。その時はとても不安だった。社会の中に自分の居場所がなくなるように感じた。せっ...

2月からインスタライブで朝15分の運動習慣を身につけて自分をもっと好きになる！というテーマでほぼ毎朝続けてきたおはトレ。私にとっても初めての...

寝ても疲れ取れない＝体からのSOSそのままにしたらあかん！ー－－－－－－－－－－－－－－－－私のレッスンを受けてくださる看護師のママさん(3...

便秘朝起きられない自分に自信が持てない体力低下産後体型が戻らない☝️これらは私の生徒さんのお悩みの一部ですが、あなたも当てはまることないでし...

世間のイメージ通りの母になろうとしていた時『母親はこうじゃなきゃいけない！』『立派なお母さんにならなきゃ！』って価値観のがんじがらめでとても...